Персональне тренування

Індивідуальне заняття, адаптоване до потреб і рівня фізичної підготовки клієнта. Програма вправ контролює техніку, забезпечує мотивацію та коригується в залежності від прогресу, що дозволяє досягти оптимальних результатів швидше і з мінімальним ризиком травм.

50$

Тренування для двох

Заняття, яке проводиться для двох осіб одночасно. Розробляється програма, що враховує фізичні особливості та цілі обох клієнтів, зберігаючи індивідуальний підхід. Це дозволяє отримати підтримку від партнера, знизити вартість тренувань і зробити заняття більш мотивуючими та цікавими.

75$

Онлайн тренування

Заняття з тренером через відеозв'язок забезпечують індивідуальні програми, демонстрацію техніки вправ, корекцію помилок і підтримку мотивації, що робить їх зручними для тих, хто не може відвідувати зал, адже ви можете тренуватися в будь-який час і в будь-якому місці. 

40$

Програма тренування

Це план фізичних вправ, розроблений для досягнення конкретних цілей, таких як зміцнення м’язів, схуднення або покращення витривалості. Він включає типи вправ, кількість повторень, підходів, час відпочинку та частоту тренувань, враховуючи рівень підготовки та індивідуальні особливості.

150$

Програма харчування

Це план прийомів їжі, розроблений для досягнення конкретних цілей, таких як набір м’язової маси, схуднення чи підтримка здоров’я. Вона включає рекомендовані продукти, порції, частоту прийомів їжі та баланс білків, жирів і вуглеводів, враховуючи індивідуальні потреби організму.

150$